Är du too busy to be fit?

Jag är taggad på att hjälpa dig att få de resultat du vill ha utan att du ska behöva bortprioritera allt det goda livet erbjuder
Simon Carlfjord
Online Coach
Lediga platser nu!
Att fylla i detta formulär är helt gratis och tar bara 30 sekunder!

Kolla in mina klienters otroliga resultat

17 KG
6 mån
Christel
This is some text inside of a div block.
Se video med Daniel

"17kg på bara 6 mån. Tack toobusytobefit... Bara Tack. Min drömkropp är nu en realitet."

11.2 KG
Monika
This is some text inside of a div block.
Se video med Daniel

"Jag blev av med 11.2kg och mitt mål var bara att gå ner 5kg - trodde aldrig att jag kunde gå ner i vikt så enkelt."

Jeanett
This is some text inside of a div block.
Se video med Daniel

"Jag behövde en bättre struktur på träningen och kosten. Jag är mycket nöjd med mitt resultat och coachningen toobusytobefit gav mig"

Säg hej till Simon, din nya Online Coach

Vad jag kan hjälpa dig med!

Viktminskning
Oavsett om du vill gå ner några extra kilon eller om du krigar med en livslång övervikt så är jag redo att hjälpa dig!
Bygga muskelmassa
Vill du ha den kroppen du alltid har drömt om, komma i ditt livs form, känna dig tonad eller muskulös så hjälper jag dig!
Bättre hälsa
Om du vill förbättra din hälsa och få nya bättre och mer hälsosamma rutiner som garanterar ett långt och hälsosamt liv så är jag redo för dig!
Mer aktiv livsstil
Är du intresserad av att få in mer aktivitet i din vardag så är jag redo att visa dig vägen!

Våra priser motsvarar kaffe och en proteinbar om dagen. Är du sugen?

Få ett kostnadsfritt samtal om dina mål och min onlinecoaching. Fyll i formuläret så hör jag av mig inom 24 timmar.
Lediga platser nu!
Att fylla i formuläret är helt gratis och tar bara 30 sekunder!

Det här får du hos oss.

Personligt utformade kostscheman
Skäddarsydda träningsprogram för dina mål
Personlig chat med mig 24/7
Kontinuerlig uppdatering av dina framsteg
Tillgång till personlig app
Get started now!

Dina framsteg

När vi arbetar tillsammans är det viktigt att vi alltid vet var vi är på din resa. Vår app ger dig en översikt så att vi alltid vet hur långt vi kommit är och hur långt vi har kvar.

1/6 screen

Daglig chatt

Du har tillgång till chatt med mig ​​när som helst. Ungefär som en personlig tränare i fickan. En extremt framgångsrik funktion som gör att du hela tiden kan känna dig trygg under din livsstilsförändring. Oavsett när en fråga dyker upp på dagen, skriver du till mig så svarar jag inom kort tid.

2/6 screen

Kostplaner

Dina skräddarsydda kostplaner finns tillgängliga i appen 24/7. Det gör det lättare för dig både när du ska handla, men också om du äter lunch och inte kan komma på vad du ska äta.

3/6 screen

Detaljerade recept

Alla dina recept beskrivs alltid in i minsta detalj, så att när du handlar ska du alltid veta vad du behöver handla för. Förutom det får du alla näringsvärden så att du dessutom kan lära dig mycket om kosten.

4/6 screen

Träningsprogram

Ditt träningsprogram finns i appen för när du är nere och tränar så att du slipper massor med papper. Du öppnar telefonen, hittar appen och drar igång!

5/6 screen

Filmer och förklaringar

Naturligtvis har vi också säkerställt att 90% av övningarna har en förklaringsfilm så att du är säker på hur den utförs. Om det inte finns någon film för en övning får du enkla bildförklaringar istället. Lätt!

6/6 screen

Mer om toobusytobefit

Kost efter dina önskemål

En kostplan behöver inte innebära svältdieter, krångliga recept eller dyra ingredienser. Jag ser till att din kostplan passar ditt liv. Jag jobbar med helt vanlig mat som lätt anpassas till din dagliga rutin och som dessutom passar hela familjen.

Träning som ger resultat

Mitt mål som tränare är att hitta ett träningsupplägg som passar dig, din livsstil och din erfarenhet och som get resultat. Allt ifrån snabba högintensiva hemmapass på 15 minuter till långa tunga pass på gymmet.

Över 10 års erfarenhet som personlig tränare

Jag (Simon) som hjälper dig har arbetat i mer än 10 år med att hjälpa människor, med olika förutsättningar, att nå sina mål. Oavsett vad just dina mål är kan vi tillsammans sätta en plan som fungerar även för dig.

Heltäckande Coaching

Hos mig mig får du en heltäckande service som sträcker sig över dagens alla timmar. Du får inte bara kost- och träningsprogram som är anpassade helt efter dig utan även individuell coaching där vi diskuterar allt som rör din hälsa så du på ett så enkelt sätt som möjligt når dina mål.

Meddelande från Simon

Jag har de senaste 10 åren arbetat med att hjälpa flera 1000 svenskar till ett mer hälsosamt liv. Jag brinner för hälsa och vill hitta ett sätt för alla att röra på sig lite mer och att göra medvetna val när det kommer till vad vi stoppar i oss.

Nu vill jag vill dela med mig av mina erfarenheter till dig så att du blir piggare, gladare och starkare än någonsin.

Fyll i formuläret nu så att vi kan prata vidare!

Lediga platser nu!
Att fylla i formuläret är helt gratis och tar bara 30 sekunder!

Vanliga frågor

Få svar på de vanligaste frågorna innan vi pratar för första gången.

Måste jag förbereda min mat för hela veckan?

Nej, det är inte nödvändigt. Vi kommer att arbeta tillsammans för att säkerställa att du intuitivt äter exakt vad din kropp behöver (under viktminskning, underhåll eller muskelbyggnad) utan att behöva förbereda måltid. Jag har aldrig förstått de som gör det, MEN om det gör det lättare för dig, så kommer jag att lära dig hur du kan göra det så bra och effektivt som möjligt. Mitt största fokus är att du ska kunna leva ett helt normalt liv och samtidigt uppnå dina vildaste mål.

Kan jag få resultat om jag har barn och ett fullt veckoschema?

JA! De flesta av mina kunder har familj och ett aktivt liv. Namnet Toobusytobefit skapas i grund och botten av själva livet de flesta av oss lever: Ett aktivt liv! Jag lär dig att dra nytta av din tid oavsett om du har 2 eller 5 barn, ett säljjobb eller något annat som stjäl din tid. Just här är jag förmodligen den bästa tränaren. Jag kommer själv från ett aktivt liv och vi kan göra mycket mer än vad vi tror.

Hur ofta ska ja träna?

Det är helt individuellt men jag skulle säga att vi har 168 timmar i veckan att leva. Vi sover (de flesta av oss) cirka 56 timmar i veckan. Det motsvarar 8 timmar om dygnet. Sedan arbetar vi cirka 56-65 timmar i veckan och har i princip 47 timmar till att göra allt annat. Vi vill lära oss att få ett aktivt liv prioriterat på de 47 timmarna och vi tränar 2-4 gånger i veckan på 30 -45 minuter. Då har vi fortfarande extremt mycket tid för andra saker. Så ja, jag hjälper dig att organisera din vecka så att den passar dig och din nuvarande livsstil till 100%.

Får jag ha en cheatday?

Nyckeln är inte att äta restriktivt, utan flexibelt så att du i princip kan "fuska" dagligen. Jag lär dig allt jag kan om kost och näring så att du aldrig kommer att känna att du behöver en fuskdag. Du kommer att kunna äta en pizza varje dag och ändå gå ner i vikt - det är i mitt intresse att få dig att känna att du inte behöver en cheatday, då har vi inte löst din livsstil korrekt.

Måste jag träna på gym?

Nej, absolut inte! Hälften av mina klienter når sina mål utan att ha ett gymkort. Vi kan gå långt bara genom enkel och effektiv hemmaträning, men jag rekommenderar alltid att du är skaffar dig ett gymkort eftersom det innehåller ett stort antal variationer av vikter och maskiner som underlättar din resa. Det är inte ett måste och ingen nödvändighet.

Är kostschemat tråkigt och restriktiv?

Nej absolut inte! Det jag är specialiserad på är att göra din kost så lik den maten du redan är van vid att äta. Torr kyckling och broccoli är inte vägen fram. Tvärtom, du kommer få äta mat som du kan njuta av både ensam men också med din familj eller sambo. Nyckeln är att äta den mat du älskar och att inspireras till nya rätter som du kommer att älska för alltid.

Din förfrågan är mottagen!

Jag kommer att kontakta dig inom 24 timmar!